pausas activas mentales para tontos
Estos descansos pueden durar desde unos pocos minutos hasta más dependiendo de nuestro horario y preferencias.Las pausas activas divertidas son una buena oportunidad para disfrutar del sol, el aire fresco y la naturaleza.Mejoría del estado de ánimo: la agradecimiento está asociada con un aumento en los niveles de dopamina y serotonina, neurotra